Как выбрать ортопедическую подушку

Выбирая матрас, мы уделяем много времени на изучение его состава, свойств, читаем отзывы покупателей и т. п., но, выбирая подушку, чаще всего, никто не задумывается, что этому аксессуару для сна стоит отвести не меньше времени и внимания, потому что, только в сочетании правильно подобранных матраса и подушки, вы получаете комфортный и здоровый сон.

В первую очередь, покупая ортопедическую подушку, нужно ориентироваться на личные предпочтения и ощущение комфорта во время сна.

Когда пришло время менять подушку?

Попробуйте вспомнить, когда вы меняли свои подушки? А какой у них наполнитель? Если это обычная перьевая подушка, то, по рекомендациям врачей, она не должна служить вам больше двух лет! И это при правильном использовании – чистки, сушки, проветривания, выбивания и др. Через два года в таких подушках становится слишком много паразитов (пылевых клещей), которые оказывают негативное влияние на самочувствие и здоровье человека, а также могут провоцировать аллергическую реакцию у детей и взрослых. И никакие обработки и стирки не помогут полностью избавиться от паразитов – пришло время заменить подушку!

Если подушка из искусственного наполнителя (вата, синтепон), то такую подушку нужно менять каждые полгода. При использовании таких подушек более полугода, они слеживаются, сбиваются, становятся гораздо ниже первоначальной высоты и не выполняют своих функций, постепенно причиняя ущерб здоровью.

Из какого наполнителя выбрать подушку?

Сегодня перед покупателем стоит непростой выбор, потому что на рынке постельных принадлежностей от разнообразия форм и наполнителей подушек «разбегаются глаза», а каждый продавец пытается убедить, что именно его подушка лучше других.

Выбирая подушку, нужно помнить о том, что она должна быть удобной, а при необходимости, оказывать и оздоровительный эффект и ни в коем случае не быть рассадником бактерий и паразитов. На сегодняшний день в области изготовления подушек технология сделала огромный шаг вперед, давая возможность приобрести этот спальный аксессуар из наполнителей, которые дают возможность получить максимальное ощущение комфорта, после сна чувствовать себя бодрым и отдохнувшим, а при постоянном использовании даже ощутить оздоровительный эффект. Как правило, такими наполнителями являются:

• Латекс - натуральный материал на основе сока гевеи, обладает бактерицидными свойствами и пронизан тысячами пор, которые обеспечивают ему превосходную проницаемость для воздуха и влаги. Он мягкий и приятный на ощупь, будет служить надежной опорой для головы и шеи, снимая нагрузку с мышц;
• MemoryFoam - это вискоэластичный материал с эффектом памяти, устойчив к деформациям, обеспечивает отличную вентилируемость и кровообращение во время сна.

Подушки из этих наполнителей гипоаллергенны, они прослужат вам до 10 лет, сохраняя свои ортопедические свойства, не давая повода беспокоиться о возникновении паразитов и бактерий.

Как же выбрать?

Определившись с наполнителем, остается лишь подобрать размер и форму подушки. Все это очень индивидуально и каждый должен подобрать подушку для себя. К примеру, мужчина и женщина не должны спать на одинаковых подушках, как правило, мужчина крупнее и тяжелее, следовательно, для женщины его подушка не подойдет, она будет очень жесткой и высокой.

Вспомните, какое положение вы принимаете во время сна – на спине, на боку, на животе? Часто ли вы меняете положение во время сна? Это все – ключевые моменты при выборе подушки. Помните о том, что на подушке должна лежать только голова, плечи - на матрасе. Сегодня за стандарт размера подушки принято считать 40*60 см. и это самый идеальный размер, по мнению специалистов.

Для тех, кто спит на спине, подойдет вариант подушки высотой 10-12 см., с наполнителем из материала с эффектом памяти, средней жесткости, этот наполнитель принимает очертания головы, доставляя максимальный комфорт и удобство, а указанная высота не искривляет позвоночник.

Если вы предпочитаете спать на боку, то подушка должна быть повыше - 12-15 см., а точно определить высоту подушки в данном случае, можно с помощью линейки, измерив ширину плеча (от шеи до начала плечевого изгиба) – такой и должна быть подушка по высоте. Она должна быть жесткой и, по желанию, может иметь ортопедический валик, который комфортно поддержит шейный отдел.

Для людей, спящих на животе, подушка должна быть очень мягкой и удобной, высотой 6-10 см., чтобы шейный отдел позвоночника не уставал во время сна, а наполнитель обеспечивал хорошую вентилируемость и кровообращение.

Приятных снов!